Ein grundlegender BMX-Trick, den du auf jeden Fall beherrschen solltest: das Fahren auf einem Rad! Der sogenannte ‚Manual’ bezeichnet das Rollen auf dem Hinterrad, mit dem ‚Nollie’ rollst du auf dem Vorderrad.
Manual
Beim Manual hebst du das Vorderrad vom Boden ab, sodass du nur noch auf dem Hinterrad fährst. Dafür musst du den Körperschwerpunkt über dem Hinterrad platzieren und halten.
Zu allererst stößt du dich vom Lenker ab und verlagerst dein Gewicht nach hinten. Anschließend ziehst du das Vorderrad mit dem Lenker hoch und balancierst den Schwerpunkt aus.
Nollie
Der Nollie ist genau das Gegenteil zum Manual: du fährst auf dem Vorderrad. Dabei ist es hier natürlich wichtig, dass Gewicht nicht nach hinten, sondern nach vorne zu verlagern. Der Schwerpunkt liegt also über der Vorderachse.
Und so geht’s: Zu allererst gehst du während du rollst in die Hocke. Die Füße winkelst bzw. streckst du nach vorne, deine Fußspitzen zeigen dabei Richtung Boden. Gleichzeitig holst du Schwung und richtest dich auf. Das Hinterrad abzuheben ist nicht ganz einfach, auch die Balance über dem Vorderrad zu halten ist deutlich schwerer als die Manual. Mit regelmäßigem Üben wirst du es auf jeden Fall schaffen. Übung macht den BMX-Meister!
Weitere hilfreiche Tipps zu den Tricks von der Sport Import Fahrschule gibt’s in den Videos unten. Viel Erfolg!
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Hamburg, 23.11.13, 19:30 Uhr, 02 World
